z truskawkami

połączenie jajka, boczek banan znam ciekawe jak wypadło by z truskawkami %-)

[...] podciągnięć.aczkolwiek bez szaleństw.reszta tygodnia luz. trzy dni przed startem odstaw odżywki białkowe,zwiększ udział węglowodanów w diecie! np:ryż z truskawkami.,kasza z bananami,makaron z jagodami,naleśniki z dżemem,itp. dodatkowo możesz pić odżywkę typu carbo i aminokwasy rozgałęzione bcaa. w dzień startu oczywiście [...]

[...] być za cienkie! Ja robiłam na szerokość ok.6 cm, wyszło 9 sztuk. Smażysz z jednej i drugiej strony bez tłuszczu (teflon), na średnim ogniu i poczekaj dopóki placek nie da się sam podważyć, inaczej wszystko się rozbabrze i po plackach. Ja zjadłam z truskawkami (rozmrożonymi) ale dodatki są jak najbardziej dowolne. Mam nadzieję - smacznego :-)

Wojtek6 - a więc tak ja czasami jem platki ryzowe z truskawkami / platki owsiane normlanie z mlekiem + czasami jakiś miód / makaron czasami jem i to z mlekiem i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - [...]

@ Morales_37, dawno juz wywalilem, teraz pije kefir z truskawkami i bananem i WPI. carbo czasem tylko na kosza biore jakies 20g. gainera w zyciu nie kupilem, ostatnio tylko jakiegos sampla dostałem ale wypilem i sie jeszcze bardziej utwierdziłem w przekonaniu ze to syf

[...] Teraz czas skręcania, jeden regał już stoi, czas na resztę. Trening: Ciężko zebrać się w domu do ćwiczeń stabilizacyjnych, ale w końcu zacznę. %-) Dieta: Wczorajszy placek z truskawkami wyszedł mega, więc dziś poszedłem krok dalej i postanowiłem stworzyć placek nie z polewą, a o smaku truskawek, wyszło to mega zaj**iście, konsystencja placka jak [...]

[...] dziadków i było bardzo ciężko... same pyszności, których tak dawno nie jadłam. Wymknęłam się więc na działkę żeby nie czuć zapachu pieczonego ciasta. Ale były też pierogi z truskawkami :( No i tutaj nie mam się czym pochwalić, bo trzy wylądowały w moim brzuchu... Ale ja już prawdopodobnie nie będę miała nigdy okazji takich zjeść. Za rok będę już [...]

ładny trening klatka wymęczona, muszę sobie spróbować takie placki z truskawkami bo przeważnie z pokrojonym bananem jem. ciekaw jestem wrażeń z jutrzejszego treningu, powodzenia

[...] Gold Omega i witaminy. 4 125g ryżu +300ml mleka 0,5% +40g białko wpc 5 100g mięsa wieprzowego kotlet + 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek. 6 Twaróg pół tłusty 200g z truskawkami +pomidor Teraz będę tylko ćwiczyć 3 razy w tygodniu to dam rade trening zrobić o 16 po 4 posiłku Koniu teraz co myślisz o tym ? i jakie owoce najlepiej spożywać ?

[...] Tym jedzeniu 3 tabletki Gold Omega i witaminy. 4 100g makreli wędzonej + 20g oliwa z oliwek.+40g białko wpc przed treningiem. 5 100g mięsa wieprzowego kotlet + 125g ryżu +300ml mleka 0,5% 6 Twaróg pół tłusty 200g z truskawkami +pomidor Ryżu nie zjem samego muszę go mieć w mleku jak są pytania ze mięso i mleko zawsze tak jem nic mi nie jest.

[...] ilość powtórzeń w ćwiczeniu 1 i 5, ciężej było niż ostatnio. Miska warzywa: trochę cebuli, pomidory, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha Trochę z truskawkami przyszalałam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3baee490e7c4f0ca760b1e78af8c106.png Zrobiłam foty dziś rano, porównałam i byłam pozytywnie zaskoczona 88-O chyba w końcu [...]

Ja też patrzę cały czas, ale się nie odzywam :-P Na omlecie rozumiem masło zmiksowane z truskawkami?

[...] :-) u nas jest jedna budka z goframi które pobijają wszystkie inne, stoi tam ponad 30 lat i prowadzi to jedna rodzina. Mają taki twarożek z żółtkami jak do naleśników, z truskawkami to mój ulubiony zestaw :-) A tymczasem sprzedałam dzieci do babci i można wyskoczyć na słońce. Pierwszy raz mam luz od ponad 2.5 miesiąca uff [...]

ja na sniadanie zjadlam grahamke + kubusia z truskawkami a na obiad jeszcze nie wiem :D:D

[...] kuraka + pomidor (~200g) jedzone 10min przed ślubem. Później o 18 grill u starszych no i "poszło". Wziąłem ze sobą 600g kuraka, ale mamuśka oczywiście zrobiła biszkopta z truskawkami. Stwierdziłem, że przez ostatnie 20dni jadłem kurę+ryż i nie dam rady wrzucić tyle węgli ile trzeba, to opitoliłem trochę tego biszkopta :V O 18 wjechał ryż [...]

Jednak nastapila szybka zmiana planow nigdzie dzis nie jade hehe Przed chwilka wypilem mono z carbo teraz czekam na posilek: ryz z truskawkami i porcja bialeczka Po wczorajszej silce dzis mam mega zakwasy ,szczegolnie na prostownikach , bylem chwilke na rowerku zeby sie przewietrzyc to spocilem sie jak swinia... denerwuje juz mnie ten upal eh [...]

No wrocilem do domku, na wsi wszamalem kanapeczki wypilem gainerka pozniej mono z carbo ,teraz zjadlem posilek :ryz z truskawkami + porcja bialeczka ide odpoczywac hehe ps. zakwasy po wczorajszym treningow plecow sa za***iste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 19:50:27

[...] Mega zadziwia mnie makro jej i chciałbym wiedzieć czy to jakiś błąd czy rzeczywiście jest taka magiczna (kcal i białko). Szukałem jakiejś bo na dniach będę robił sobie taką piankę na skyrze, z truskawkami i galaretką. Akurat tej nie brałem ale zaciekawiła mnie i jestem ciekawy co myślicie? /SFD/2019/9/24/762c9d079a474ae8b8a18e956c07c13b.jpg

Łosoś z puszki do tego bułka, plus kazeina na wodzi z truskawkami i do blendera i łyk oliwy z oliwek.

Piatek DNT odwiedziny w schronisku dla psow, spacery z psiakami a poznym popoludniem marsz lesny okolo 5km z moim psiakiem MISKA dzien dziecka 1.omlet owsiany z truskawkami, baname, jogurtem greckim 2.woda kokosowa, mleczko kokosowe, camembert 3.slatka: szpinak, feta, makaron pelnoziarnisty, wieprzowina, papryka, pomidorki 4.chleb zytni razowy [...]